Utilizzo la mia intelligenza per rilassare la pelle sopra la mia testa,
il mio cuoio capelluto è molto rilassato...
Adopero la mia intelligenza per distendere la pelle dietro la mia testa,
la mia nuca è totalmente distesa e rilassata...
Impiego ora la mia intelligenza per assopire la mia fronte,
la sua rilassatezza  è immediata...
Uso adesso la mia intelligenza per calmare le mie orecchie,
e subito sono molto rilassate...
Spendo poi la mia intelligenza per rilassare il naso e la bocca,
il mio naso e la mia bocca sono completamente addormentati...
Mi avvalgo della mia intelligenza per farsì che il mio collo si rilassi,
il mio intero collo è del tutto allegerito...
Mi servo ora della mia intelligenza per rilassare le mie spalle,
le mie spalle sono totalmente decontratte...
Utilizzo la mia intelligenza per rilassare le mie braccia e le mie mani fino alle dita,
le mie mani sono completamente addormentate...
Adopero la mia intelligenza per rilassare il mio petto e la pancia,
la mia pancia ed il mio petto sono rilassati...
Impiego ora la mia intelligenza per distendere la mia schiena,
la mia schiena non è mai stata così rilassata...
Spendo ora la mia intelligenza per assopire le mie cosce,
le mie cosce sono del tutto addormentate...
Mi servo ora della mia intelligenza per rilassare le gambe e i piedi,
le mie gambe e i miei piedi sono molto rilassati...
Utilizzo la mia intelligenza per rilassare gli occhi,
i miei occhi sono profondamente rilassati...
Ora tutto il mio corpo è estremamente, totalmente e profondamente rilassato...
Qualche minuto di silenzio per contemplare questa sensazione magnifica...

Conterò ora da 10 a 1 e lentamente entrerò dentro di me: 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1.
Cerco ora di visualizzare dinanzi a me uno schermo, come potrebbe essere una televisione, il palcoscenico di un teatro oppure un telone da cinema.
All'interno di tale schermo ci sono io. Immagino di trovarmi in una situazione totalmente tranquilla e rilassante, come potrebbe essere sul divano del mio salotto, sdraiato in spiaggia con il sole che mi riscalda, adagiato sull'erba in un bosco coi raggi solari che filtrano tra le foglie.
Eccomi, sono lì e mi sento molto, molto bene.
Mi abbandono totalmente e mi sento molto rilassato.
Qualche minuto di silenzio per contemplare questa splendida sensazione...

Adesso cerco di visualizzare vicino a me la persona che amo,
e la visione si fa sempre più nitida, eccola.
Ora le prendo la mano e sto bene insieme a lei.
Sto benissimo. Siamo entrambi in un momento di estrema rilassatezza.
Qualche minuto per contemplare questo momento di incredibile tranquillità.

Bene. Ora conterò da 1 a 10 e poi aprirò gli occhi: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.

Guardarmi e non vedermi, neanche fossi un vampiro... Dove sono io? Dove sono io, quello vero. Quello che mi ricordo di essere ma che non sono. Quello che era ma che ora non è. Pondero. Mi domando: tornerà mai? Incontrerò mai colui che è stato la mia essenza prima? Ci penso e capisco che non capisco. Non riesco a capire questo strano disegno. Un intrecciarsi infinito di infiniti fasci d'energia. Hanno tutti un punto in comune, certo. Ma, sono io forse, quel punto in comune? E se non sono io, chi è? Ma soprattutto, IO, chi è? Sono io. Forse.